السلام عليكم والرحمة انا عمرى 20 سنة احاول ان اشكو لكى من مشكلة لدى انا كنت خام جدا فى امور الزواج وكده ومن كتر مابدخل على الشات وبتكلم مع الشباب صار عندى مشكلة اكبر انى بعمل العادة يوميا واكتر من مرة فى اليوم ياريت الاقى الحل عندك لانى بعانى فعلا لما بعملها بندم اوى وديمااقول معتش هعملها بس بضعف ياريت تقولى الحل وازاى اتوب لربنا
وعليكم السلام
اولا انا جبت لك وضوع عن الاضرار الصحية لممارسة هذه العادة السيئة ثانيا واضح من كلامك انك متضايقة جدا جدا من اللى بتعمليه وواضح كمان انك حاسة بالذنب وتأنيب الضمير وصدقينى ان ده نصف حل مشكلتك
ثانيا انا هساعدك بشوية نصايح لو نفذتيها انشاء الله هتتخلصى من هذه العادة السيئة فى اسرع وقت وهى كالتالى
-اولا لازم تغيرى روتين حياتك اليومى وتعملى نظام يومى مختلف لان زى ما انتى عارفة انها مجرد عادة سيئة لو لاحظتى وافتكرتى هتلاقى انك بتمارسيها فى نفس الوقت كل يوم يعنى لوانتى متعودة تصحى تفطرى وتقعودى على النت وبعد كده تمارسيها غيرى يومك خالص وابدئى يومك بالفطار ثم اقعدى اتكلمى مع حد من اخواتك فى البيت اوواحدة من صحباتك فى التيلفون او اقرى مجلة اوكتاب وبعدها اتفرجى مثلا على التلفزيون لحد معياد الغذاء وبعدها اخرجى مع صحباتك المهم انك تغيرى نظام حياتك تماما وتشغلى نفسك طول اليوم بحاجات تكونى بتحبيها و ساعتها مش هتلاقى وقت علشان تفكرى فى حاجة تدفعك لممارسة هذه العادة السيئة

-كل ماتحسى انك عايزة تمارسى العادة السيئة ديه روحى بسرعة واقعدى مع اى حد فى البيت لان ده هيعطل تفكيرك فيها لان الوحدة هى الغذاء الرئيسى للعاده السيئة ديه كمان لومالقتيش حد فى البيت اخرجى مع حد من صحباتك الهم متقعديش لوحدك

-حاولى تروحى للجيم لممارسة الرياضة لان ده هيحسن جدا من حالتك النفسية وهيخليكى ماتفكريش فى هذه العادة لان الرياضة بتساعد على التخلص من الطا قة الزايدة اللى فى الجسم

-واخيرا اول ماتيجى العادة فى تفكيرك استغفيرى الله عشر مرات وياريت بعد ماتخلصى قراية الموضوع تدخلى وتصلى ركعتين قضاء حاجة لله وتطلبى من ربنا انه يساعدك فى التخلص ن هذه العاده وافتكرى دايما ان ربنا بيفرح بعباده اللى بيلجأوا له ويستغيثوا به سبحانه وتعالى

Post a Comment

أحدث أقدم