هذه الوصفه تخسس تقريبا كيلو في اليوم

ريجيم الموز و الحليب ... تؤخذ ثلاث وجبات في اليوم

الافطار:2حبه موز مع كاس حليب خالي الدسم

الغداء :2حبه موز مع كاس حليب خالي الدسم

العشاء :2حبه موز مع كوب حليب خالي الدسم


ملحوظه


ممكن ان تقسم الوجبات الى ست وجبات بدلامن ثلاث


علي ان يكون كل وجبه نص كوب لبن مع حبة موز

هذه الوصفه تخسس تقريبا كيلو في اليوم



توضيح فوائد عصير الموز باللبن

علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد.

خفض ظغط الدم لانه غنى بالبوتاسيوم فقير بالملح.

تحفيز قدرة الدماغ على التفكير بسبب البوتاسيوم.

علاج الامساك لأحتوائه على ألياف.

علاج حموضه المعده.

يهدىء الاعصاب لاحتوائه على فيتامين ب.

السيطره على درجة حرارة الجسم.

الأضطرابات النفسيه والعصبيه فهو يساعد على تحسين المزاج.

يقلل الاجهاد حيث أن البوتاسيوم ينظم ضربات القلب ويحفز إرسال الدم للدماغ.

اي انه يعد وجبة كامله بأذن الله

مع التاكيد بان اللبن المستخدم خالي الدسم مع بديل السكر كاشوجر ماتش



ولكن

لا يمكن الاستمرار علي هذا النظام اكثر من اسبوع

ثم يتبعه رجيم سعرات من 800 الي 1000 سعر متدرج

حتي يتم المحافظه علي الوزن المفقود

وممكن العوده اليه مره اخري بعد 3 اسابيع من اتباع رجيم السعرات

Post a Comment

أحدث أقدم