الكيراتين الاصلى طريقة عمل الكيراتين لفرد الشعر فوائد الكيراتين و اضرار الكيراتين

علاج نحافة الوجه طبيعيا الدكتور عادل عبد العال تكبير الصدر خلطات مجربة لتكبير الثدى وصفات تكبير الارداف

تكبير الصدر , تكبير الثدي , تكبير الارداف , تكبير الشعر , تكبير المؤخره , تكبير المؤخرة , علاج نحافة , نحافة الوجه , نحافة الجسم , علاج نحافة الوجه , نحافة الساقين , النحافة
وصفة لتكبير حجم الصدر للدكتور عادل عبد العال
1- بالنسبه للاغذيه طحن الحمص مع سمسم مع زيت سمسم مع طحينه وهى تودى الى تكبير حجم الصدر وقال يجب ان نكثر فى هذه الوصفه من زيت السمسم
2- بالنسبه للدهان فقال ا خلط زيت الحمص مع زيت الحلبه مع زيت العنبر وتوضع على الصدر كل يوم مساء وقال يجب وضع عليه كيس( الورق الشفاف الذى يوضع على الطعام لحفظه) ويوضع من المساء حتى الصباح
3- بالنسبه للرياضه قال لابد من عمل تمارين رفع اثقال خفيفه وعمل هذا التمرين قبل الاكل بخمس دقائق ويتم عمل هذا التمرين يوم وعدم القيام به لمده ثلاث ايام وقال ان هذا التمرين يودى الى اتساع عضلات الصدر وبذلك يسمح للدهون بالوصول الى تلك المنطقه مما يودى الى زياده حجم الصدر وقال الدكتور ان هذا التمرين يودى الى زياده حجم الصدر بصورة كبيرة
علاج نحافة الوجه بالوصفات الطبيعية الفعالة جدااا والمجربة
ماسك المشمش مفيد جدااا لعلاج نحافة الوجه وذلك لاحتوائه بكثرة على فيتامين أ وطريقة عمل ماسك المشمش لتسمبن الوجه وعلاج نحافة الوجه كالتالى
 ناتى بمشمش طازج ونقوم بعصره ونخلطه بالدقيق ثم نضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة يوم بعد يوم او مرتين فى الاسبوع
والماسك ده مفيد جدااا للبشرة وعلاج نحافة الوجه طبيعيا فنقص ذلك الفيتامين يؤدى لبهتان البشرة ويؤدى لظهور التجاعيد مبكرا، و يمكن ايضا استخدام زيت كبد الحوت باستمرار للقضاء على نحافة الوجه
 اسباب النحافة
نحافة الجسم، فهناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تسبب نحافة الجسم، ومنها:
- عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.
- أسباب وراثية.
- اتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن، والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة، ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.
- فرط الغدة الدرقية.
- فقر الدم الشديد.
- بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.
-الإصابة بالأمراض المزمنة.
- بعض الأمراض النفسية.
وفقر الدم إن وجد قد يؤدي إلى الشعور ببرودة الأطراف، والنحافة نفسها وبسبب قلة وجود الدهون تحت الجلد، فإن الإنسان النحيف يشعر بالبرودة بشكل عام.
اكلات تعالج النحافة وتساعد على الوزن بسرعة
وفي حال عدم وجود أي سبب للنحافة، فإنه يتم الاعتماد على زيادة كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم عن طريق الغذاء، ويتم ذلك بإتباع التعليمات التالية:
1- يفضل أكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلا من وجبات كبيرة وقليلة، فمثلاً: يحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء، والثانية بين الغداء والعشاء، والأخيرة قبل النوم.
2- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة: كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل"، وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات: كالفطائر والكعك.
3- بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.
4- تناول الفواكه والخضراوات.
5- تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة، أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.
6- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.
6- إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.
7- تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة، أو إضافتها إلى السلطة والرز.
8- تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.
9- تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.
10- مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.
 11- ممارسة الرياضة بانتظام، فالرياضة تقوّي العضلات، وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون، كما أنها تفتح الشهية، وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.
لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق واحنا هيسعدنا الاجابة عليكى بأقصى سرعة موقع عالم ستات وبنات

22 التعليقات:

yoyo يقول...

موضوع جميل وميرسى لمجهودك الرائع
انا عايزة انقص الوزن بس مش عايزة الوجة يخس لانى لما بقلل الاكل اول حاجة بيخس وجهى
وبيبقى شاحب لانى عندى انيميا بسيطة وجربت اعشاب بس بصراحة مش بقبل طعمها

سوما اللبيدى يقول...

مرسى يا جميل ليكى وعلى تعليقاتك الجميلة وعلى مشاركتك معانان دايما فى عالم ستات وبنات وبصى حبيبتى هنا هتلاقى احلى وصفات وطرق التخسيس بدون ما الوجه يتاثر
http://setatwebanat.blogspot.com/2013/01/blog-post_24.html

غير معرف يقول...

ميرسى على الموضوع دة انا عايزة طريقة سهلة او اعشاب عشان اتخن بسرعةوحاجة سريعة للوجة

سوما اللبيدى يقول...

شكرا يا جميل وبالنسبة لزيادة الوزن بالاعشاب فممكن تجربى الوصفات الموجودة فى الرابط التالى لعلاج النحافة لجابر القحطانى استاذ الطب البديل
http://setatwebanat.blogspot.com/2012/11/blog-post_8729.html

غير معرف يقول...

مرحبا حبيت اسئل اشرب الحلبه قبل الريق او بعد الافطار وكم زيد الوزن في الشهر وشكرا

اسماء اللبيدى يقول...

حبيبتى الافضل تشربى الحلبة بعد الاكل لان بعض الاشخاص اللى بيعانون من النحافة لو تناولوا مشروبات بها سكر قبل تناول الطعام يفقدون شهيتهم للاكل

مى يقول...

انا مى عندى 18سنة انا كنت 66ك وفجاءة خسيت جدا لوحدى كدا ومعتش فيا اى حاجة ومافيش صدر خالص ولا هانش ولا اى حاجة ووجهى رفيع جدا ومشكلتى انى مهما اكلت مفيش نتيجة ورحت لكذا دكتور علشان ازيد من وزنى ومفيش فايدة مش عارفة اعمل اية

غير معرف يقول...

شرب الحلبة بعد الاكل ام قبله وكم تزيد فى الاسبوع

اسماء يقول...

اعاني من النحافة الشديدة وكل الطرق جربتها ولم ازد في وزني كل ما زدته هو رطل او 1 كيلو غرام فهل من حل اخر او وصفة سحرية فهي تعد مشكلة كبيرة بالنسبة لي

سوما اللبيدى يقول...

حبيبتى ادخلى على الرابط التالى وهتلاقى طريقة سهلة جدا لعلاج النحافة بالخميرة ولتسمين الجسم والوجه
http://setatwebanat.blogspot.com/2013/01/blog-post_3099.html
بس لازم تهتمى بممارسة الرياضة المخصوصة لزيادة الوزن لان دى هتفيدك جدااااا فى التخلص من النحافة بسرعة

سوما اللبيدى يقول...

حبيبتى طبعا الافضل انك تشربى الحلبة بعد الاكل لان الحلبة لما هتشربيها هيكون فيها سكر وبالنسبة للاشخاص اللى بيعانوا من النحافة فممكن شرب اى حاجة فيها سكر قبل الاكل ممكن يقلل من شهيتهم وبالتالى ده غير مفيد فى التخلص من النحافة

غير معرف يقول...

انا عمري 15 و وزني 43 اعاني من النحافة حيش اني لما كنت صغيرة شهيتي كانت مغلوقة و ما اكل كتير و الان الحمد باكل شوي افضل شو تنصحوني

غير معرف يقول...

انا كان وزنى مناسب جدا وحصلتلى مشكلة نفسية فوزنى نزل بطريقة فظيعة لحد46كيلو وانا اصلا طولى 158 ووشى بقى شاحب وفظيع عاوزة حاجة تزيد وزنى وياريت بسرعة عشان فعلا انا مش عارفة البس حاجة خالص ارجو منكم الرد ربنا يخليكم

غير معرف يقول...

اعاني من النحافة الشديدة فى الساقين بشكل خاص

سوما اللبيدى يقول...

حبيبتى ادخلي على الرابط التالى هتلاقى طريقة فعالة لزيادة الوزن وافضل طريقة مجربة لزيادة الوزن من د جابر القحطاني
http://setatwebanat.blogspot.com/2012/11/blog-post_8729.html

غير معرف يقول...

أنا وزنى نحيف جداً حوالي ٥٢ مع أنى طولى أكثر من 170 سم ومشكلتي أنى مش بأكل كتير وبدخن ومش عارف اعمل ايه يا ريت حل مع أن مركزى حساس وما ينفعش وزنى يفضل كدا

غير معرف يقول...

شكرا

غير معرف يقول...

انا كان وزنى مناسب جدا وحصلتلى مشكلة نفسية فوزنى نزل بطريقة فظيعة\\ووشى بقى شاحب وفظيع عاوزة حاجة تزيد وزنى وياريت بسرعة عشان فعلا انا مش عارفة البس حاجة خالص ارجو منكم الرد ربنا يخليك

غير معرف يقول...

groth formula كويس اوووى للنحافة

غير معرف يقول...

طيب نا وزني 40 كيلو وطولي تقريبا 170 وحابة اسمن بس يعني ازا استخدمت هادي الوصفات هلأ ابتنفع يعني مضمونة مهما كان ؟ يمكن التوجيهي (من الدراسة ) ما يزيد وزني ولا بزيد ؟؟؟

غير معرف يقول...

السلام عليكم وجزاكم الله عنا خيرا.. دخلت جميع المنتديات وقرأت وعملت ولكن دون جدوى ، وجهي مازال نحيف ..شربت الكثير من خميرة البيرة وحطيت الكثير في وجهي إلا أنه مازال وجهي نحيف..أني على هذا الحال أكثر من ثلات سنوات ..مقهوره وتعبانه ..وأملي بربنا كبير فساعدوني وشكرا




سوما اللبيدى يقول...

وعليكم السلام حبيبتى انتى علشان تعالجي النحافة لازم فى الاول تعرفى السبب وتعالجيه بعدها كل وصفات علاج النحافة هتجيب نتيجة معاكي وهتتخلص من النحافة وجسمك هبقى جميل فى مدة قليلة جداا وهتلاقى فى الرابط التالى الطريقة الاكيدة للتخلص من النحافة من دكتور جابر القحطاني بس لازم فى كل الاحوال تعالجي السبب فى الاول

إرسال تعليق

تبيض الاسنان طريقة تبييض الاسنان طبيعيا واسهل طريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة وتسوس الاسنان