عالم ستات وبنات

عالم ستات وبنات

عالم ستات وبنات

عالم ستات وبنات

عالم ستات وبنات

‏إظهار الرسائل ذات التسميات جمال واناقة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات جمال واناقة. إظهار كافة الرسائل

البشره والشعر الفيتامينات الضرورية لصحة شعر وبشرة وأظافر النساء




يجب أن تهتمي بعاداتك الغذائية المحتوية على العناصر الضرورية
التي يحتاج اليها جسمك والذي يجعل البشرة اكثر نضارة وحيوية

ما هي الفيتامينات الضرورية للنساء؟ وما هي الفيتامينات المفيدة صحيا لكل من الشعر والأظافر والبشرة؟ لقد أوضحت الأبحاث أنه نظرا للوتيرة المتسارعة لعالمنا اليوم من حيث تناول الوجبات السريعة وجداول العمل الطويلة والغير منتهية أصبحت لدينا عادات غذائية سيئة تؤثر تأثيرا مباشرا علينا من حيث النواحي الصحية.

وفي المقابل فإن هذه العادات الغذائية السيئة تؤثر علي الصحة والمستويات المطلوبة من الطاقة والنشاط الأمر الذي يجعل بشرة أجسامنا أكثر حساسية ومن ثم تصبح أيضا أظافر أصابعنا أضعف، ولا يتوقف تأثيرها عند هذا الحد بل يتعداه الي التأثير علي صحة الشعر فنعاني من مشاكل تساقط وتقصف الشعر وضعفه من حيث المظهر العام.

ولكي تتجنبي هذه السلبيات يجب عليك سيدتي أن تهتمي بعاداتك الغذائية وأن تداومي علي تناول الوجبات الغذائية بالعناصر الضرورية التي يحتاج اليها جسمك مثل الفواكه الطازجة والخضروات والألبان الخالية من الدسم والحبوب واللحوم والأسماك والدواجن والمكسرات وغيرها مما يحافظ علي صحتك ويمدك بالطاقة والحيوية اللازمة لاستعادة نشاطك والحفاظ علي قدر معقول من النشاط طوال الوقت، ولذا اجعلي وجبتك الغذائية غنية بالفيتامينات التالية:

1- فيتامين A المضاد للأكسدة: يساعد الجسم في خفض وتقليل الزهم في فروة الرأس

المصادر الغذائية:
مصدره: يتواجد فيتامين A في زيوت كبد الأسماك واللحوم واللبان والجبن والبيض والسبانخ والقرنبيط والكرنب والجزر والمشمش.

2- فيتامين C: وهو أيضا عامل مضاد للأكسدة ويساعد في الحفاظ علي صحة كل من الشعر والبشرة.
مصدره: ويتواجد فيتامين C في كل من الفواكه الحمضية والفراولة والكيوي والكنتالوب والأناناس والطماطم والفلفل الأخضر والبطاطس والخضروات الخضراء الداكنة.

3- فيتامين E: وهو عامل مضاد للأكسدة يقوي الدورة الدموية في فروة الرأس
مصدره : ويتواجد فيتامين E في كل من الزيوت النباتية وزيوت بذرة القمح وفول الصويا، المكسرات، والفول السوداني المجفف، وأوراق الخضروات.

4- البيوتين: ويمنع ظهور علامات الشيب وتساقط الشعر.
مصدره: جميع الحبوب صفار البيض، الكبد، الأرز والحليب.

5- الإنوزيتول: يحافظ علي صحة الشعر.
مصدره: يتواجد في كل من جميع الحبوب والكبد والفواكه الحمضية

6- فيتامين B3: يقوي الدورة الدموية في فروة الرأس.
مصدر تواجده: قشرة حبوب القمح، الأسماك، الدواجن، واللحوم.

7- فيتامين B5: يمنع الشيب وتساقط الشعر.
مصدر تواجده: جميع الحبوب، اللحوم وصفار البيض.

8- فيتامين B6: يمنع تساقط الشعر ويساعد في تكوين الميلانين الذي يعطي الشعر لونه الطبيعي.
مصدر تواجده: الكبد وجميع الحبوب والخضروات واللحوم وصفار البيض.

9- فيتامين B12: يمنع تساقط الشعر.
مصدر تواجده: الدواجن والأسماك والبيض واللبن.

لمزيد من مقالات العناية بالبشرة:

, خلطات لتفتيح البشرة, ماسكات لتفتيح البشرة, ماسك لتفتيح ,البشرة, خلطات لتبيض البشرة, عن البشرة, علاج البشرة الدهنية, كريمات تفتيح البشرة, ,لبياض البشره, لجمال البشره, لشد البشرة, بشرة بيضاء, مشاكل البشره, بياض البشره, ,بشرة صافية

فساتين ازياء المحجبات ازياء بنات



إن تناسق الألوان أهم من الفخامة لأن الأناقة مسألة ذوق في المقام الأول ، فهي القاسم المشترك بين أناقة كل من الملابس و المكياج و الاكسسوارات ، إن بمقدورك الظهور بمظهر المرأة الأنيقة صاحبة الذوق الرفيع و ارتداء ملابس غير مكلفة و تدريب نفسك بإتقان مهارة تناسق الألوان لأنها العنصر الأهم في أناقة المرأة فإذا ما أحسنت القيام بذلك فستجدين أنك أكثر أناقة و جمالاً ، و المجوهرات أو الاكسسوارات ذات صلة في هذا السياق فالمرأة الذكية تستطيع اختيار ما يناسبها بدقة و سهولة فمثلاً عندما ترتدين فستاناً بنياً يجب أن يكون طابع مكياجك بني فمن الناحية المبدئية يقال أن كل ظلال البني تناسب اللون البني لكن اختلاف الظل لدرجة أو لدرجتين يؤثر في الأناقة الكلية و هناك ألوان أخرى إذا ما صاحبت البني فهي تبرزه و تزيد في جماله و هذه الألوان هي الرمادي والبرونزي و الذهبي و يفضل أن يترك أمر درجة اللون لذوق المرأة.

أما عن اللون الوردي فيناسبه الظلال البنفسجي و يسمى الموف و الذي يتناغم معه و يزيده جمالاً و أناقة و يظهرك بمظهر اللوحة الفنية الجميلة ، أما درجات الأزرق المخضر فهي تفتح المجال لتلبيق الألوان الأخرى تبعاً لتصميم درجة الاخضرار فربما تكتشفين أن تشكيلاتك المرتجلة جذابة لاهتمام الآخرين و عندها تكونين قد تأكدت من نجاحك في دمج الألوان ، على أية حال هناك عموميات يتعين التمسك بها في عالم الأناقة ، و هي كما يلي:-

- إن الألوان المتقاربة تعزز جمال القطعة الملبوسة.
- إن الظلال تبرز روعة اللون الأساسي.
- إن اللون الرمادي هو لون ظلالي يمكن استخدامه ضمن أي تشكيله لونية من دون أن يبدو نشازاً.
و في النهاية إن جمال صورتك هو حصاد عدة اعتبارات و لمسات فنية جذابة.



المزيد من مقالات جمال واناقة:
خلطات لتفتيح البشرة, ماسكات لتفتيح البشرة, ماسك لتفتيح ,البشرة, خلطات لتبيض البشرة, عن البشرة, علاج البشرة الدهنية, كريمات تفتيح البشرة, ,لبياض البشره, لجمال البشره, لشد البشرة, بشرة بيضاء, مشاكل البشره, بياض البشره, ,بشرة صافية


الوان صبغة الشعر طريقة صبغ الشعر أسرار نجاح صبغة الشعر


إذا كنت تقومين بتلوين أو صباغة شعرك بشكل منتظم بطريقة محترفة، فعلى الأرجح بأن فاتورة العناية بشعرك مكلفة للغاية. ولكن ماذا لو قلنا لك بانك تستطعين العناية بشعرك في بيتك وبنفس الطريقة المهنية دون أن تدفعي الكثير من المال.

النصائح والإرشادات:
1. ابدئي بشعر نظيف، جاف. ولكن لا تقومي بتنظيفه في نفس يوم الصبغة. كذلك تأكدي من أن الشعر جاف، فالرطوبة لا تتلائم مع طبيعة المكونات الموجودة في الصبغة وبالتالي لن يظهر لون شعرك كما تحبين.

2. قومي بحماية جلدك عن طريق تحديد خط الشعر حول وجهك. ضعي القليل من جل الفازلين حول منابت الشعر القريبة من الوجه قبل استعمال الصبغة، لمنع تلطخ الجلد بالصبغة. إذا تعرضت للطخة رغم ذلك، قومي باستعمال قطعة قماش مبللة أو قطعة ليمون افركي الجلد بلطف حتى تزول اللطخة.

3. لكل شعر ما يناسبه. إذا كان شعرك خفيفا أو قصيرا، فأنت لست بحاجة إلى علبة أو أنبوب الضبغة كاملا. من ناحية أخرى، إذا كان شعرك طويلا وسميكا، فعلى الارجح بأنك بحاجة إلى علبتان للحصول على التغطية المناسبة.

4. راقبي الوقت. اتبعي الارشادات الموجودة على علبة الصبغة بحذافيرها والتزمي بالفترة المكتوبة على العلبة. إذا كنت خائفة من أن لا تحفظي الوقت جيدا، عيري ساعة المنبه. معظم الصبغات المنزلية لا تحتاج إلى أكثر من نصف ساعة.

5. انتبهي لدرجة حرارة الماء. عندما يحين موعد غسل اللون، قومي بالتأكد من أن درجة حرارة الماء مناسبة، لا تستعملي الماء الساخن. قومي بشطف الشعر بشكل جيد عن طريق السماح للماء بالتدفق من خلاله. الصبغة المتبقية في الشعر يمكن أن تستمر في العمل وتسبب تبقع الشعر.

6. للحفاظ على اللون لفترة طويلة، حاولي أن لا تغسلي شعرك على الأقل لمدة 24- 48 ساعة بعد الصبغ. وعند القيام بغسل الشعر استعملي شامبو مخصص للشعر المصبوغ للحفاظ على اللون والبريق.

المزيد من مقالات جمال واناقة:
طريقة تنعيم الشعر وفردة - طريقة تنعيم الشعر بالصور - طريقة تنعيم الشعر بالموز - طريقة تنعيم الشعر من اول مرة - طريقة عمل وصفة لتنعيم الشعر

ازياء محجبات احلى ازياء للمحجبات ازياء شتاء


تتنظر كل فتاة موسمي الربيع والصيف لكي تخرج من مود أزياء الشتاء بألوانها التي تغلب عليها الدرجات القاتمة والمحايدة، وتبدأ الاستمتاع بارتداء ألوان الربيع الزاهية سواء كانت بدرجات هادئة أو صارخة حسب ستايل كل فتاة. ومع كل موسم جديد، تظهر صيحات الموضة في الأزياء والألوان وقد تجد الفتاة نفسها في حاجة إلى إضافة الكثير من قطع الملابس بالألوان الموضة لتجديد مظهرها. وقد ينتهي بها الأمر ولديها الكثير من الألوان التي قد تحيرها فلا تعرف كيف تنسق بينها. وفي هذا الموضوع، سنعرف بعض النقاط التي تساعدك في التنسيق بين الألوان وكيف ترتدينها بحيث تجدد مظهرك.

الألوان الدافئة:
تنقسم الألوان في مجملها إلى ثلاث مجموعات، منها الدافئة، والباردة، والمحايدة. والألوان الدافئة هي الألوان النارية، وتشمل درجات الأحمر والبرتقالي والأصفر والوردي وما بينها.

يمكنك ارتداء الألوان الدافئة في قطعة واحدة من الأزياء مع ألوان محايدة، مثل أن ترتدي بلوزة وردية داكنة مع تنورة عاجية أو مع بنطلون أسود لمظهر أكثر كلاسيكية. لكن، لأن أزياء موسمي ربيع وصيف 2011 تكثر فيها الألوان الدافئة كالوردي، فيمكنك ارتداء الدرجة الداكنة منه في فستان مع حقيبة وحذاء وإكسسوار بألوان أخرى كالأبيض والأسود والعاجي.

أما في الإكسسوار، فيفضل أن تكون الألوان الدافئة هي مركز أناقتك مع أزياء محايدة أو داكنة. فمثلا ارتدي جينز أزرق داكن مع حقيبة وصندل باللون المرجاني -وهو الدرجة المائلة للأحمر من اللون البرتقالي الداكن. وستجدين هذا الموسم نظارات شمس من العديد من بيوت الأزياء بإطار باللون الأحمر بدرجاته يمكنك ارتداؤها مع العديد من الألوان كدرجات الأزرق والبني والأخضر خصوصا إن كنت ترتدين قطعة إكسسوار أخرى من نفس اللون كقلادة بحلية من الياقوت الأحمر على سبيل المثال.

الألوان الباردة:
أما الألوان الباردة فهي درجات السماء والبحر والزرع أي الأخضر والأزرق بدرجاتهما. ويأتي ربيع 2011 ليعيد بعض الألوان الباردة ومنها الأخضر والتركواز اللذان يأتيان على رأس قائمة ألوان الربيع والصيف. الجديد في اللونين هذا العام أن مصممي بيوت الأزياء العالمية قدموا الدرجات الزاهية منهما سواء في الأزياء أو الأحذية والحقائب أو الإكسسوار.

يمكنك ارتداء اللونين مع ألوان محايدة كالأبيض. ولكن في نفس الوقت يقول لك خبراء الموضة لكي تبدي بمظهر جديد وعصري وجذاب فيفضل أن تمزجي اللونين بألوان أخرى مفاجئة كارتداء الأخضر مع الأصفر أو ارتداء التركواز مع الوردي.

ألوان جلود الحيوانات:
وبجانب موضة فساتين الربيع بالنقوش النباتية والزهور، تأتي بعض الفساتين الحرير بنقوش جلد الحيوانات، على رأسها جلد النمر. ويحتاج ارتداء ألوان جلود الحيوانات للحذر والدقة في اختيار الإكسسوار وباقي الألوان المصاحبة.
ويفضل أن تكتفي بقطعة ملابس واحدة بنقوش جلد الحيوانات، مع الحرص على عدم المزج بين عدة نقوش، فمثلا هناك نوعان من جلد النمر (المخطط، والمرقط) لا يمكن ارتداؤهما معا، كذلك لا يمكنك الجمع بين نقوش جلد النمر والحمار الوحشي، أو الحمار الوحشي وجلد الثعبان.

أما في الإكسسوار، فإن اخترت حقيبة بنقوش جلد الحيوانات، فليكن ذلك مع أزياء سادة تخلو من نقوش جلد الحيوانات تماماً.


المزيد من مقالات جمال واناقة:    
    ريجيم صحى- ريجيم التمر واللبن -ريجيم دشتى- ريجيم النقاط - ريجيمات سريعة- رجيمات مجربة - ريجيمات الرابح الاكبر - رجيمات 2011 -رجيمات سريعة المفعول -ريجيم الدكتور بهاء ناجى - رجيم الدكتورمصطفى سارى - رجيم الدكتورة منى راداميس
أرسلي كيف ترتدين ألوان الربيع

هل تريدي مشاركة العائلة والأصدقاء بهذا الموضوع؟ أنقري الزر ادناه لترسليها بالبريد الالكتروني أو لتخزنيها على شبكتك الاجتماعية المفضلة.

وصفات طبيعية لوجه جميل خال من العيوب


قد تكونين طباخة ماهرة في مطبخك، ولكن ماذا لو كانت هذه الوصفات الشهية ليست للأكل؟ في الحقيقة هذه الوصفات البسيطة ورخيصة الثمن، والمفيدة مصممة لبشرتك وجمالك. لذا لا تدعي الفرصة تفوتك لتعلم هذه الوصفات التي ستعيد الحيوية لبشرتك.

1. قناع الليمون للوجه:
ملعقة كبيرة برش قشر الليمون الاصفر
ملعقة كبيرة من حليب البودرة
كميتان من رقائق اللوز
1/2 كوب من عصير الليمون.
هذه الوصفة رائعة للبشرة الدهنية، لأنها ستنعش البشرة وتزيد من توهجهها.

2. قناع الفراولة بالحليب للوجه والعنق:
كوب من الفراولة
1 ملعقة كبيرة من حليب سائل
1 ملعقة من طيحن الارز أو النشا
قومي بمزج المكونات لتصبح عجينة لينة. ضعيها فوق الوجه والعنق واتركيها لمدة 20 دقيقة. اشطفيها بالماء الفاتر ثم جففي وجهك بلطف بمنديل جاف. استعملي الخلطة مرتان اسبوعيا للحصول على نتائج مذهلة وسحرية للخطوط والتجاعيد والبقع الداكنة.

3. خلطة السكر المثيرة لليدين:
3/4 كوب سكر عضوي
1/4 كوب عصير الكريب الطازج
1/4 كوب زيت العنب
1 ملعقة كبيرة عسل
امزجي المكونات جيدا في وعاء كبير. ضعي المزيج على اليدين وامسحيها بقطع الكريب. بالاضافة إلى التدليك الجيد الذي سيزيد من حركة الدم إلى اليدين ويغذي الشرايين، يعمل الكريب على إزالة الجلد الميت وتفتيح البشرة والاظافر. اغسلي يديك بماء فاتر عند الانتهاء.

4. حمام الجسم من السكر والزيت:
2 كوب سكر عادي
كوبان من زيت الزيتون أو زيت اللوز
ملعقتا طعام برش قشر الليمون
ملعقتا طعام برش قشر الكريب
امزجي المكونات جيدا، ثم دلكي اليدين بها لعدة دقائق، اغسلي يديك جيدا. يعمل السكر على تنظيف الجلد من الخلايا الميتة والاوساخ ويترك يديك ناعمة ومشرقة.

5. حمام الجسم من كريم الافوكادو:
2 حبة افوكادو مقرشة ومهروسة
3 ملاعق كبيرة ملح البحر
1/4 كوب من العسل
برش قشر ليمونتان مع العصير
1/4 كوب زيت جوز الهند العضوي
إخلطي كلّ المكونات حتى تصبح لينة ودهنية. ضعيها على الجسم لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيها جيدا بالماء الدافئ. هذا المزيج المنعش والمنظف سوف يقلل التجاعيد وآثار الشيخوخة. يمكنك الاحتفاظ بالباقي في الثلاجة.

مكياج العيون: مكياج العيون الدخانية فى خطوات بسيطة

العيون: مكياج العيون الدخانية فى خطوات بسيطة

قد تتخيلين انه يصعب عليك صنع مكياج دخانى لنفسك .. ولذلك نقدم لكى أبسط الطرق لصنع هذا المكياج فقط إقرئى الخطوات مع مشاهدة الصور لتكونى نجمة فى سهراتك.

الخطوة الأولى
حددي محيط العين كله بواسطة قلم كحل أسود ناعم

الخطوة الثانية
بإستخدام الفرشاة اصنعى خطا من ظلال العينين مباشرة فوق محجر العين بالشكل الذي تحبيه وعند الوصول إلى الزاوية الخارجية، أميلي الخط قليلاً


الخطوة الثالثة
إملأي المساحة الخاصة بالجفن والتى حددتيها بمزج الظلال تدريجيا وأضيفي الظلال الرمادية المعدنية إلى وسط الجفن وضعي اللون أيضا تحت الأهداب السفلية بنعومة و دعي اللون كثيفاً في الزاويتين الداخلية والخارجية لكل عين مقارنة مع بقية الجفن



الخطوة الرابعة
استخدمى فرشاة نظيفة وناعمة ومرريها فوق الخط الخارجي الذي رسمتيه في الخطوة رقم 2 وامزجي الظلال للحصول على حواف أكثر نعومة ثم أضيفي الآيلاينر الأسود إلى داخل الجفنين وغلفي الأهداب بالماسكارا


النتيجة النهائية
وهذه هى النتيجة النهائية التى ستحصلين عليها بواسطة لمسات من يديك ودون الإستعانة بخبير تجميل