عالم ستات وبنات

عالم ستات وبنات

عالم ستات وبنات

عالم ستات وبنات

عالم ستات وبنات

‏إظهار الرسائل ذات التسميات طب وصحة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات طب وصحة. إظهار كافة الرسائل

طرق تخفيف الام الدورة الشهرية


بعد الدورة الشهرية
الدورة الشهرية
تاخر الدورة الدورة
الشهرية تأخر الدورة الشهرية
نزول الدورة الشهرية
الدورة الشهرية
اسباب تاخر الدورة
علاج الدورة الشهرية



طرق تخفيف الام الدورة الشهرية

تعاني أغلب الفتيات من آلام مختلفة في الجسم خلال الدورة الشهرية، منها آلام في الظهر والثديين وغيرهما من المناطق، فإذا عانيت من آلام في الثديين فلا تفزعي اذ ان ذلك يكون نيتجة عدد من التغييرات الفسيولوجية التي تمرين بها خلال هذه الفترة।
ستشعرين بألم الثديين أكثر قبيل موعد الدورة الشهرية بيومين أو ثلاثة بسبب التغيرات الهرمونية التي تطرأ على جسمك خلال تلك الفترة ولكن لا تنزعجي فالألم يزول بمجرد انتهاء مدة الدورة الشهرية. ستجدين أن آلم الثديين أنتشر في المناطق العليا والخارجية من الثدي وفي العديد من الأحيان يترافق هذا مع الألم حدوث تكتلات في منطقة الألم ؛ ولتخفيف آلم الثديين أثناء فترة الدورة الشهرية ؛ إليكِ الآن مجموعة من النصائح لتخفيف ذلك الألم : أرتدي حمالة ثدي مناسبة ومريحة تكون بمثابة دعامة للثدي دون أن تضغط عليه حتى لا تزيد من شعورك بالألم .
أحرصي علي عمل كمادات ماء دافئ على الثديين ؛ فالكمادات ستقلل من إحساسك بالألم . تناولي بعض المسكنات البسيطة والمتواجدة في الصيدلية المنزلية
حاولي التقليل من تناول الدهون والكافيين
تناولي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين( ب ) فهي تقلل من الشعور بألم الثديين .
تجنبي تناول الأطعمة التي تزيد الألم بالثديين مثل الملح فهو يزيد من احتباس الماء بجسمك إذا تم تناوله بكثرة قبل موعد الدورة الشهرية وبالتالي قد يزيد من إحساسك بالألم .
استعملي حمالة صدر خاصة بالتمارين لترتديها وقت ممارسة الرياضة .
نامي على ظهرك بدلاً من على بطنك .
حمل الأثقال ولا تضغطي على الصدر بحمل أشياء ثقيلة فى يديك وتضميها على صدرك .
حاولي باستمرار دفع الكفين للوراء؛ مع رش صدرك بالماء البارد بعد الاستحمام لتنشيط الدورة الدموية . ملاحظة: اذا استمر وجع الثديين بعد انتهاء الدورة ننصحك بمراجعة الطبيبة النسائية للتأكد من صحتك।
لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق واحنا هيسعدنا الاجابة عليكى بأقصى سرعة موقع عالم ستات وبنات

الي تبي بشرة موردة ووخدود وشفايف حمرا عليها بالشمندر الأحمر صدقوني لذيذ وطعمة مستساغ هذي بعض فوائدة للصحة والي تنعكس بشكل مباشر على البشرة



الشمندر له فوائد عظيمة للصحةوالبشرة

ينظف الكبد من السموم ينقي الدم ويمنع فقر الدم ويعادل الحامض القلوي ويحفز العلاج وينظف القولون ويزيل الفضلات

طريقة أكلة:-

ممكن مع السلطة




مشروب مقوي للكبد

- ثمرة بنجر صغيره 2 - 3 تفاح منزوع البذور

الطريقه : توضع الثمار السابقه في المطحنه


او يخلط مع عصير الفراولة والكرز والجزر



الي تبي بشرة موردة ووخدود وشفايف حمرا عليها بالشمندر الأحمر صدقوني لذيذ وطعمة مستساغ










هذي بعض فوائدة للصحة والي تنعكس بشكل مباشر على البشرة




يؤكل مسلوقا ، وفي السلطات ، ويصنع مخللا . وهو ثاني مصدر لإنتاج السكر في العالم . قيمته الغذائية متوسطة : ( تعطي المئة غرام 45 كالوري ) .
الشمندر الابيض يبعث النشاط في الجسم ، والاحمر يفتح الشهية ويرطب الجسم ، ويهضم بسرعة وسهولة . يحتوي على الحديد بكمية ليست عالية ، ولكنها تكفي لتزويد الكريات الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة . يفيد المصابين بفقر الدم . يفيد العصبيين والمحتاجين للمعادن المختلفة .

عصير الشمندر مع عصير الجزر يفيد المصابين بـ : توسع الاوردة ، وتصلب الشرايين وضغط الدم المرتفع ، واضطرابات القلب ، الناتجة عن توسع وسماكة الاوعية الدموية . يساعد على بناء كريات الدم بسبب احتوائه على الفسفور والبوتاسيوم والكبريت .


عصير الشمندر مع عصير الجزر مع عصير الخيار مع عصير البقدونس يكون مزيجا ينظف ويشفي المرارة والكبد والكلى وغدة البروستات وجميع الغدد الجنسية ويفتت الحصى ويفيد المصابين بالسل ، والسرطان والتهاب الاعصاب ويفيد للوقاية من الرشوحات ايام الشتاء .


فقر الدم
تشبه عصارة الشمندر الاحمر في خصائصها دمنا البشري . إذ يحتوي على الحديد وتعمل على توليد خلايا الدم الحمراء وتزود الجسم الاوكسجين النقي كما تساعد الرئتين في اداء وظيفتها النفسية .

اضطرابات الدورة الدموية
إن عصارة الشمندر من افضل المحاليل لترسيب الكالسيوم شكل صناعي وتقوم العصارة مقام الدواء في علاج فرط ضغط الدم . والاضطرابات القلبية ومرض تصلب الشرايين وفي توسع الاوردة .
الامساك والبواسير
يساعد السيلولوز في الشمندر على التخلص من الفضلات ، ويسهل مرور الغائط . وكما يفيد تناوله بانتظام على تخفيف الامساك المزمن ولعلاج البواسير.

8 خطوات لحماية طفلك من متلازمة موت الرضيع الفجائى


ان الأم التى تقوم بالأطمئنان على طفلها أثناء النوم، هى تلك الأم التى تدرك تماما مدى خطر متلازمة موت الرضيع الفجائى.ففى الولايات المتحدة يعد موت الرضيع الفجائى هو ثالث أسباب موت الرضع، وعادة ما يحدث للأطفال من عمر شهر الى سنة.

ومنذ عام 1992 أطلقت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال حملة بعنوان"Back to Sleep"والتى نصحت فيها بضرورة وضع الأطفال على ظهورهم أثناء القيلولة وفترة النوم.

ومنذ ذلك الوقت انخفض معدل متلازمة موت الرضيع الفجائى بنسبة 19%، ومع ذلك ارتفعت نسب موت الأطفال بسبب اختناق الفراش، ويرجح الخبراء أن هذا هو سبب متلازمة موت الرضيع الفجائى.

أهمية وضع النوم:
فقد أوضحت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أهمية نوم الأطفال على ظهورهم،هذا وبالرغم من عدم تصديها من قبل للنوم على الجانب، ولكن أفادت الدراسات أن النوم على الجانب بالنسبة قد يكون عاملا من عومال حدوث متلازمة موت الرضيع المفاجىء.

هل يمكن أن تحمى سكاتة الأطفال طفلك؟
فى الماضى كان هناك شعور أن سكاتة الأطفال يمكن أن تتعارض مع الرضاعة الطبيعية أو تتسبب فى بعض مشاكل الأسنان لاحقا، ولكن لا توجد أدلة داغمة على صحة ذلك، وفى الحقيقة أظهرت البحوث الأثر الواق لسكاتة الأطفال عند أعطاؤها للرضع قبل النوم.

وهناك عدة نظريات لتلك الحماية، ولكن لم يتم الوصول الى سبب واضح فى ذلك، أما الآن فتوصى الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بضرورة اعطاء الطفل السكاتة خلال وقت النوم والقيلولة.

وفى الواقع فأن الأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال تعتبر اعطاء الأطفال السكاتة هو أمر طبيعى، وليس من المحتمل أن تتسبب فى مشاكل الأسنان على المدى البعيد طالما ستنتهى عن سن الخامسة.

عند اعطاء طفلك السكاتة،اتبع تلك القواعد:
1- قومى باعطاؤه السكاتة عند وضعه فى الفراش،واذا دفعها خارجا بعد النوم فى تقومى باعادة اعطاؤها مرة أخرى.

2- احرصى على تنظيف السكاتة وتغييرها باستمرار.

3- اذا كان الطفل قد اعتاد على الرضاعة الطبيعية،فلا تقومى باعطاؤه السكاتة الا عند اتمامه للشهر الأول.

بعض عوامل الخطر الأخرى:

الأطفال أكثر عرضة للأصابة بتلازمة موت الرضيع الفجائى، اذا كانوا:

- ذكور

- ولدوا قبل اكتمال أشهر الحمل

- وزنهم منخفض عند الولادة

- من أصل افريقى

- أمريكى لديهم الجنسية الأمريكية الهندية أو من أصل آلاسكى.

ويزيد خطر المرأة فى اصابة طفلها بمتلازمة موت الرضيع الفجائى، اذا كانت:

- أنجبت فى سن صغير

- كانت تدخن أثناء الحمل

- لا تحمى طفلها من خطر التدخين السلبى

- لا تحصل على ما يكفى من الرعاية قبل الولادة

كيف يمكن تجنب متلازمة موت الرضيع الفجائى؟

1- اتباع ما كانت تهدف اليه حملة"Back to Sleep":وهو تجنب وضع الطفل على جنبه أو بطنه أثناء النوم.

2- اعطاء الطفل السكاتة.

3- وضع الطفل على فراش مهيأ للنوم.

4- تجنب التدخين أثناء الحمل:وأيضا على الأم حماية طفلها من أثر التدخين السلبى.

5- تجنب التعرض للحرارة الشديدة:مع مراعاة البقاء فى درجة حرارة معتدلة،ولمس مؤخرة عنق الطفل بين الحين والآخر لمعرفة ما اذا كانت دافئة من عدمه.

6- عدم تصديق المنتجات التجارية التى تزعم بتهيأة وضع النوم المناسب للطفل أو حمايته من متلازمة موت الرضيع الفجائى:فكل هذه المنتجات لم يثبت مدى كفائتها حتى الآن،أو نجاحها فى حماية الطفل من متلازمة موت الرضيع الفجائى.

7- تجنب نوم الطفل مع الأم فى فراش واحد ولكن فى نفس الغرفة، وقد أتفقت كل من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ولجنة سلامة أمن المنتجات الأمريكية أن أكثر مكان آمن لنوم الطفل هو فراشه الخاص، وأن نوم الأم مع طفلها قد يؤدى الى زيادة خطر حدوث متلازمة موت الرضيع الفجائى أو الأختناق، أما النوم فى فراش خاص ولكن فى نفس الغرفة يمكن أن يقلل من هذا الخطر.

8- يجب أن ينام الطفل فى فراش لين مع تجنب الأصواف الخشنة التى قد تغطى فم وأنف الطفل.

الام التسنين عند الاطفال وعلاجها وصفات للتخفيف من الام التسنين

علاج الام الاسنان عند الاطفال

تبدأ أول أسنان الأطفال في الظهور عند بلوغهم سن ستة أشهر ويكتمل عددها الذي يصل إلى عشرين من الأسنان اللبنية مابين قواطع وضروس وأنياب بين سن عامين ونصف وثلاثة أعوام.

بعد أن يكمل الطفل سن الستة أعوام تبدأ هذه الأسنان اللبنية في التغير ليحل محلها الأسنان الدائمة. وفائدة الأسنان اللبنية الحفاظ على الأماكن المخصصة لظهور الأسنان الدائمة إلى أن يحين وقت ظهورها ونموها.. وإذا كان نمو الأسنان اللبنية ضعيفاً وحدث خلال نموها بعض المشاكل فهذا قد يتسبب في نمو غير صحي للأسنان الدائمة كأن تأخذ شكلا غير مستوي او منتظم وهو ما يضطر الأطباء إلى عمل التقويم.

من بين العلامات الشائعة لبدأ التسنين لدى الأطفال ما يلي:
-العصبية الدائمة للطفل
-فقدان الشهية في الكثير من الاحيان
-الاستيقاظ مرارا أثناء الليل
-شد الأذن بشكل غير معتاد
-عض الأشياء المحيطة بالطفل في محاولة لتخفيف الألم
-السعال
-سيلان اللعاب وهو ما يسبب ظهور طفح حول الوجه والرقبة
-تورم اللثة بشكل غير طبيعي
-ظهور بثور حمراء أو مائلة للزرقة في اللثة

من أهم طرق تخفيف آلام التسنين:
مسح اللثة بالقليل من عصير الليمون مما يساعد على تقليل الألم وتنظيف اللثة

إعطاء الطفل قماشه صغيرة مبللة بالماء البارد لكي يقوم بعضها مما يساعد على تخفيف الم اللثة

تمزج قطرات من زيت القرنفل مع ملعقة صغيرة من زيت الخضراوات ثم تمسح على اللثة بقطعة قطنية, فزيت القرنفل مخدر طبيعي يخفف الآلام.

لا تسمح للطفل بالعض على الأشياء الصلبة لأنها من الممكن أن تسبب أضراراً بالغة في اللثة.

التسنين لا يعتبر سببا مباشرا في ارتفاع درجة الحرارة، لكن هذا لا يمنع من إجماع الكثير من الأمهات على أن أطفالهن يعانون من ارتفاع الحرارة والإسهال أثناء التسنين.

الأسنان اللبنية معرضة للتسوس تماما مثل الأسنان العادية والدائمة، ولتجنبه فبدلاً من أن يتناول الطفل اللبن أو العصائر في فراشه قبل النوم مباشرة من الأفضل شربه القليل من الماء لتنظيف الأسنان.

يجب على الام ان تحاول تنظيف اسنان الطفل باستمرار وبهدوء وخاصة في الأوقات التي يكون مزاجه معتدلاً وسعيداً باستخدام قطعة قماش أو قطن نظيفة مبللة بالماء ثم تمرر على الأسنان برفق.

أما بالنسبة لاستخدام فرشاة الأسنان فتبدأ في سن لثلاثة أعوام من خلال مشاهدت الطفل للام والأب.. يجب ان تكون الفرشاة ذات حجم صغير وناعمة.


يحتاج الأطفال إلى الكالسيوم لتقوية أسنانهم والمصادر الغذائية الغنية به تتمثل في الحبوب واللبن بمنتجاته و الفاكهة والخضراوات واللحم.

علاج تسوس الاسنان عند الاطفال الصغار
لوقف تسوس الأسنان :

1-يجب المحافظة عليها باستخدام الفرشاة والمعجون ويفضل الذي يحتوي علي الفلورايد والذي يحتوي علي مادة المسواك.
2-يجب أن نتعلم استخدام الفرشاة بطريقة سليمة.
3-يفضل المحافظة علي مواعيد تنظيف الأسنان 3مرات بعد الأكل ومرة عند النوم ومرة في الصباح الباكر قبل الطعام لإزالة طبقة البلاك .
4-حشو الجزء المصاب قبل أن يزيد التسوس ويصل للعصب
5-أكل الأغذية المحتوية علي الألياف فهي تعمل غمل الغرشاه
6-الإقلال من المواد السكرية وتفريش الأسنان بعد تناولها
7-منع أكل الأطعمة اللزجة كالتوفي والكراميل أ و مضغ لبان بعدها خال من السكريات
 لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق واحنا هيسعدنا الاجابة عليكى بأقصى سرعة موقع عالم ستات وبنات

الرضاعة الصناعية متى يجب على الام ارضاع طفلها الرضاعة الصناعية بدلا من الرضاعة الطبيعية

 
فى الغالب لاتوجد موانع من الرضاعة الطبيعية الا بامر الطبيب والاسباب التى تمنع الرضاعة الطبيعية محدودة للغاية
(1) فهى تكون بسبب مرض الام بمرض خطير مثل الدرن اوالتهاب الكلى اوالحميات

(2)وقديكون السبب وجود خراج الثدى فى الناحيتين اما اذا كان الخراج فى ناحية واحدة فيمكن ان يرضع الطفل من الثدى السليم ويخرج اللبن من الثدى المصاب بوضع قربة ماء ساخن عليه هذا بالطبع مع العلاج حسب تعليمات الطبيب

(3)وقد يكون السبب فى منع الرضاعة الطبيعية هو مولد الطفل بتشوهات خلقية فى سقف الحلق او اللسان والفم وهنا تكون طريقة الرضاعة بعد استشارة الطبيب

ولكن اذا لم يكن هناك سبب مرضى او طبى يمنع الرضاعة الطبيعية فيجب الاهتمام الشديد بزيادة اضرار اللبن بثدى الام ويمكن زيادة حليب الام عن طريقق بعض الادوية التى تزيد الحليب(لا تستعملى اى دواء دون استشارة طبيبك) إن هذا الكشف يشكل دليلاً إضافياً على أن الرضاعة تعزز الرابطة بين الأم المرضعة ورضيعها من خلال عمليات كيميائية حيوية. وهناك دراسة تؤكد أن الرضيع عندما يرضع من ثديي أمه، فإن خلايا عصبية خاصة في دماغ الأم المرضعة تبدأ في إطلاق هرمون الثقة الذي يفرز مشاعر ثقة الرضيع في أمه واتكاله عليها، إضافة إلى تقليص خوفه من العالم الجديد الذي وفد إليه.

 لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق واحنا هيسعدنا الاجابة عليكى بأقصى سرعة موقع عالم ستات وبنات