رجيم عادل عبد العال
رجيم بالاعشاب - رجيم خالد دراهم - رجيم د ماجد زيتون - وصفات خالد يوسف - رجيم د وفاء وافي - رجيم د-سمر العمريطي - رجيم سريع - رجيم سعرات - رجيم صحي - رجيم كيميائي -رجيم للاطفال - رجيم للبطن - رجيم لمدة 3 ايام - رجيم لمدة اسبوع - رجيم لمدة شهر - رجيم لمدة يومين
ملحوظة على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء
الافطار:
3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازجثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجرثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليبثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشويبدون ملح بأي كمية
العشاء:
2فنجان قهوةثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجرمع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب+كوب زبادي
عند الشعور بالجوع :اشربي 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
الافطار:
3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازجثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجرثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليبثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشويبدون ملح بأي كمية
العشاء:
2فنجان قهوةثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجرمع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب+كوب زبادي
عند الشعور بالجوع :اشربي 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
إرسال تعليق