رجيم الفواكه سهل ولذيذ وعن جد بياخد العقل

رجيم الفواكه

رجيم سريع - رجيم سعرات - رجيم صحي - رجيم كيميائي -رجيم للاطفال - رجيم للبطن - رجيم لمدة 3 ايام - رجيم لمدة اسبوع - رجيم لمدة شهر - رجيم لمدة يومين

الإفطار:
فاكهة بكمية مفتوحة ما عدا البلح.

الغذاء:
سلطة بكمية مفتوحة + جبنة قريش أو لحوم أو أسماك أو طيور (مشوية فقط)

بعد الغذاء بثلاث ساعات:

فاكهة بكمية مفتوحة ما عدا البلح.

العشاء:
سلطة بكمية مفتوحة + أرز مسلوق بالزبادي

أو مكرونة مسلوقة بالجبنة الرومي

التعليمات الرئيسية:1- تناول 2 كوب ماء على الريق.
2- عدم تناول الماء بعد الطعام مباشرة.
3- مسموح بتناول السوائل النباتية (كركديه - يانسون - نعناع - قرفة)
بدون سكر ويمكن استخدام الدايت سويت.
4- تناول المياه بكثرة لا يقل عن 8 كوب في اليوم.
5- نزع جلد الدجاج واللحوم قبل الطهي.
6- ممنوع تناول البصل والثوم نهائيًا أثناء فترة الرجيم.
7- تناول الفاكهة بعد الوجبات بثلاث ساعات ما لم يُذكر غير ذلك.