رجيمات سريعة المفعول -ريجيم الدكتور بهاء ناجى - رجيم الدكتورمصطفى سارى - رجيم الدكتورة منى راداميس -ريجيم الدكتورة مها راداميس رجيم سريع - رجيم الماء- رجيم قاسى - رجيم الكرش- رجيم صحى- رجيم التمر واللبن -رجيم دشتى
الافطار :
شريحة لانشو دجاج + مثلث جبنه نستو قليله الدسم + ثمره خيار
شريحة لانشو دجاج + مثلث جبنه نستو قليله الدسم + ثمره خيار
+ ربع رغيف بلدي + كوب شاي ساده
الغــذاء :
2 سمكه مشويه او علبه تونه مصفاه من الزيت بالمايه والخل
+ طبق سلطة خضرا +ربع رغيف بلدي
2 سمكه مشويه او علبه تونه مصفاه من الزيت بالمايه والخل
+ طبق سلطة خضرا +ربع رغيف بلدي
+ ثمره برتقال او جوافه بعد الغدا بساعتين
العشاء :
ربع رغيف بلدي او 2 بقسماط سن
ربع رغيف بلدي او 2 بقسماط سن
+ قطعه جبن قريش او كوب زبادي لايت + 2ثمرة جزر
الملاحظات :
- مسموح بتاول واحد كانز دايت يوميا
- مسموح بتناول الخضروات الطازجة بين الوجبات يوميا
- ملعقه واحده سكر يوميا
إرسال تعليق